Эффективные упражнения для острой памяти
Запись от nitra размещена 31.12.2012 в 23:00
08.01.2023
С возрастом снижается уровень здоровья и проявляется в различных признаках. Одной из самых распространенных проблем можно назвать забывчивость. Но память можно развить так, что и в 90 лет вы будете помнить каждую мелочь вашей жизни. Если вам необходимо выполнить морфемный разбор слов, то рекомендуем посетить сайт rootword.ru - при помощи данного сервиса вы сможете разобрать любое слово.
Психология человека устроена таким образом, что получает и сохраняет большой объем знаний, которым всегда может воспользоваться.
Чтобы что-либо запомнить, новая информация ассоциируется с известными предметами, людьми и событиями. Это происходит автоматически, поэтому мы даже не замечаем сложности процесса. Поэтом необходимо развивать память.
Больше читайте
Но это не значит, что нужно перечитывать комментарии и сообщения. Возьмите настоящую книгу, выберете интересный для вас сюжет и просто читайте ежедневно. Регулярная работа с книгами поможет мозгу быстрее соображать и запоминать.
Вспоминайте
Замечая ухудшение памяти, старайтесь вспоминать все события из далекого прошлого чаще.
Не обращайтесь к записям в личном дневнике или к любимым книгам, а попробуйте воспроизвести их сами как можно ближе к тексту. Вспоминайте даты по великих событий и семейных праздников. Метод очень действенный и эффективный.
Заучивайте стихи
Поэзия прекрасна не только для духовного развития, но и для мозговой активности. У вас никогда не возникнет проблем с памятью, даже если вы этого захотите. Начните с маленьких легких четверостиший, а потом двигайтесь к великим поэмам.
Изучайте язык
Мозг способен запоминать такое количество иностранных слов, что и представить невозможно. Изучение языков способствует выработке серого вещества мозга, развитию некоторых его участков. Люди, склонные к болезни Альцгеймера, могут предотвратить недуг.
Высыпайтесь
Ученые доказали положительное влияние полноценного сна на здоровье организма и на работу мозгового центра.
Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, организуйте спокойное пространство для сна. Тогда вы сможете предотвратить многочисленные заболевания, в том числе и головного мозга, улучшить память и мыслительные процессы.
С возрастом снижается уровень здоровья и проявляется в различных признаках. Одной из самых распространенных проблем можно назвать забывчивость. Но память можно развить так, что и в 90 лет вы будете помнить каждую мелочь вашей жизни. Если вам необходимо выполнить морфемный разбор слов, то рекомендуем посетить сайт rootword.ru - при помощи данного сервиса вы сможете разобрать любое слово.
Психология человека устроена таким образом, что получает и сохраняет большой объем знаний, которым всегда может воспользоваться.
Чтобы что-либо запомнить, новая информация ассоциируется с известными предметами, людьми и событиями. Это происходит автоматически, поэтому мы даже не замечаем сложности процесса. Поэтом необходимо развивать память.
Больше читайте
Но это не значит, что нужно перечитывать комментарии и сообщения. Возьмите настоящую книгу, выберете интересный для вас сюжет и просто читайте ежедневно. Регулярная работа с книгами поможет мозгу быстрее соображать и запоминать.
Вспоминайте
Замечая ухудшение памяти, старайтесь вспоминать все события из далекого прошлого чаще.
Не обращайтесь к записям в личном дневнике или к любимым книгам, а попробуйте воспроизвести их сами как можно ближе к тексту. Вспоминайте даты по великих событий и семейных праздников. Метод очень действенный и эффективный.
Заучивайте стихи
Поэзия прекрасна не только для духовного развития, но и для мозговой активности. У вас никогда не возникнет проблем с памятью, даже если вы этого захотите. Начните с маленьких легких четверостиший, а потом двигайтесь к великим поэмам.
Изучайте язык
Мозг способен запоминать такое количество иностранных слов, что и представить невозможно. Изучение языков способствует выработке серого вещества мозга, развитию некоторых его участков. Люди, склонные к болезни Альцгеймера, могут предотвратить недуг.
Высыпайтесь
Ученые доказали положительное влияние полноценного сна на здоровье организма и на работу мозгового центра.
Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, организуйте спокойное пространство для сна. Тогда вы сможете предотвратить многочисленные заболевания, в том числе и головного мозга, улучшить память и мыслительные процессы.